整个怀孕过程，既不长也不短，大约9个月后，一些准妈妈会因为怀孕期间的巨大反应而觉得自己会活得很长，但一些准妈妈可能会享受这段美好的时光，特别是因为她们的特殊地位，我生了两个孩子，两个都顺利分娩，特别是快，连助产士护士都说我已经顺利度过了33年，想到这两次怀孕，我觉得我之所以能顺利分娩，主要是有利于怀孕期间养成这些好习惯。

1、 准妈妈在怀孕期间应该遵守哪些习惯

◆1，健康的锻炼习惯

每天应该和妈妈们一起进行一些户外活动，这样不仅对胎儿有益，而且可以形成良好的生活习惯，使胎儿的活力和灵性更强，可以肯定的是，关注户外活动的孕妇很可能会有活泼健康的孩子，如果孕妇喜欢户外活动和玩耍，胎儿也会养成这样的习惯，出生后，他们也喜欢活动和新鲜空气，每天早晚，孕妇都要到院子里散散步，呼吸新鲜空气，这样到了妊娠晚期，胎儿长肉长骨的速度会更快。

◆2，坚持均衡饮食

所谓均衡饮食实际上是为了保证食物的多样性，怀孕期间，准妈妈什么都能吃，但不能吃对宝宝不好的食物，对于能促进宝宝发育的食物，准妈妈不能吃太多，尽量使自己不挑剔或偏袒，我记得我怀孕的时候，我经常吃时令蔬菜和水果，而不仅仅是我喜欢的。

◆3个，坚持按时生产检验

由于种种原因，有很多准妈妈不想去医院做产检，事实上，如果他们想更顺利地分娩，就应该坚持去医院做产检，这是因为如果坚持做产检，不仅可以全方位观察宝宝的发育情况，还可以及时调整生活习惯和饮食结构。

◆4个，保持愉快的心情

许多准妈妈可能会忽视这一点，事实上，孕期保持愉快的心情，不仅有利于宝宝的发育，也能让准妈妈对即将到来的分娩更有信心，使分娩变得更加顺利，很可能紧张或焦虑的情绪会使分娩更加困难和痛苦，有些母亲的年龄可以顺利分娩，但她们却因为恐惧而退缩，甚至白白受苦。

◆5个，保持良好的睡姿

有些孕妇通常是仰卧着睡觉，但当了准妈妈后，暂时不能这么自由，我们必须改变仰卧的习惯，睡在孕妇的背上可能会增加腰部的力量，也会影响血液的字母背，所以在怀孕期间，尤其是怀孕中期，最好睡在左侧，因为这种睡姿最有利于胎儿的发育，也能防止脐带缠绕的发生。

他的孩子能否自然分娩，取决于怀孕期间准妈妈的这些习惯，虽然怀孕很长很困难，但我们仍然咬紧牙关，坚持要有一个健康聪明的宝宝，所以不管你现在处于什么阶段，无论是重度妊娠呕吐还是背痛，我们都需要一直坚持下去，才能遇到一个健康聪明的宝宝。